L’achat d’une souris ergonomique, comme la souris verticale,  est à envisager dès que surviennent des douleurs au poignet ou au bras dues aux longues heures passées derrière un bureau. Quels sont les critères à prendre en compte et comment s’assurer que la construction de la souris et la position de ses boutons va bien permettre de réduire la charge sur votre canal carpien ?

Best sellers

  • Trust Verto Souris Ergonomique Verticale, Souris Filaire, 1000 - 1600 DPI, 6 Boutons, LED, Prévention Syndrome de la Souris et Epicondylite, pour Droitier, PC, Ordinateur, Portable, Mac - Noir
    ADIEU LES TENSIONS – Cette souris ergonomique est la solution verticale aux tensions et douleurs. Sa forme ergonomique place votre bras et votre poignet dans une position naturelle à 60 degrés pour un travail sans effort. VOUS SENTIR MIEUX – Avec son design léger et sa forme adaptée à toutes les tailles de main, cette souris est un véritable soulagement. Son repose-pouce et son revêtement caoutchouc améliorent la prise et le confort. CONTRÔLE PRÉCIS – L'ergonomie n'est pas nécessairement ennuyeuse : cette souris verticale vous offre un capteur optique 1000/1600 DPI et deux boutons de pouce pour un contrôle rapide et précis. PLUG & PLAY – Connectez la souris filaire Verto à l'aide du câble USB 1,5 m et mettez-vous immédiatement au travail. Le voyant LED bleu illumine votre souris. ILLUMINEZ VOTRE JOURNÉE – La lumière tendance mais subtile située sur la gauche de la souris vient illuminer votre journée de travail.
  • Souris USB Filaire Souris Verticale Ergonomique, poignée Verticale et Design Ergonomique empêche Le Bruit du Tunnel carpien réglable 800/1200/1600 DPI, 5boutons pour PC/Ordinateur Portable/Mac
    Santé Le design de la souris ergonomique a été spécialement conçu pour éviter que le poignet et le bras ne subissent des dommages dus à une utilisation prolongée de la souris problèmes qui rencontrent les personnes qui utilisent les souris traditionnelles (syndrome RSI). Le design de la souris ergonomique rendra le mouvement plus lisse et flexible. Le choix idéal pour les personnes qui travaillent au quotidien et longtemps avec l'ordinateur en naviguant sur Internet. Compatible souris ergonomique filaire compatible avec Windows 7, 8, 10, Windows XP, Vista, 2000 et Mac OS, Mac OS X, Linux. Technologie Plug and Play, compatible avec toutes les versions du système d'exploitation. Haute précision Capteur optique laser de haute précision, souris optique en appuyant sur le bouton, vous pouvez passer du DPI de à 3200 – 2000 – 1200 – 800 ; répondent à chaque demande sur la vitesse de la souris, chaque niveau DPI a une LED couleur particulière. La technologie de suivi optique assure une plus grande sensibilité de la souris sur différents types de surfaces. Facile à utiliser : la souris verticale dispose de 5 boutons et d'une molette 3D. Le bouton avant et arrière offre un maximum de confort dans la navigation sur Internet. C'est une solution pratique pour toutes les personnes qui aiment utiliser le PC pour jouer ou qui travaillent sur l'ordinateur pendant de nombreuses heures, touches faciles à commander et molette de défilement, longueur du câble 1,5 m. Garantie verticale de la souris WesKimed comprend le remboursement dans les 45 jours et qualité de 12 mois. Pour informations sur les produits, veuillez contacter le service client directement, nous répondrons à votre e-mail dans les 24 heures.
  • TECKNET Souris Ergonomique sans Fil 2.4G, Silencieuse Verticale Souris avec 4800-800 DPI Réglable, 6 Boutons, LED, Prévention Syndrome de la Souris, pour Droitier, PC, Ordinateur Portable, Mac
    【Dites adieu à la tension musculaire】 La souris ergonomique TECKNET est conçue de manière ergonomique pour placer votre main dans une position naturelle par rapport aux souris standard, réduisant ainsi votre tension musculaire de 45%, ce qui en fait un choix idéal pour les employés de bureau et les joueurs. 【Contrôle précis】4800/3200/2400/1600/800 5 niveaux DPI réglable pour répondre à vos besoins dans divers scénarios d'utilisation, la technologie de suivi optique TECKNET offre une sensibilité plus élevée que les souris optiques standard sur le marché, ce qui permet un suivi fluide et précis sur divers bureaux, de sorte que vous pouvez travailler en douceur. 【Design silencieux】La technologie de réduction du bruit de la souris sans fil TECKNET peut réduire le bruit de clic de plus de 90%, ce qui la rend presque inaudible lors d'une utilisation normale. Vous n'avez pas à vous soucier d'affecter les autres et pouvez toujours rester concentré (Remarque : le bouton avant/arrière n'est pas muet). TECKNET Verticale Souris est compatible avec la plupart des systèmes, y compris Win11/10/8/7/XP/2003/2000. 【Sensation plus confortable】 La Souris ergonomique sans fil est conçue pour être légère et facile à utiliser, elle est dotée d'un repose-pouce et d'un revêtement en caoutchouc pour améliorer la prise en main et le confort.2.4G Plug and Play, portée sans fil de 15 mètres, c'est la liberté et une meilleure posture.2 piles AAA (non incluses) peuvent durer jusqu'à 24 mois, l'hibernation intelligente permet d'économiser de l'énergie. 【Boutons plus pratiques】Les boutons avant/arrière de la souris verticale ergonomique vous aideront à être beaucoup plus productif lors de la navigation sur les sites Web/la lecture des courriels, ce qui est parfait pour les internautes, les joueurs et les utilisateurs d'ordinateur de longue date (Remarque : les boutons latéraux ne sont pas disponibles pour les systèmes Mac ou IOS).TECKNET offre une garantie de 36 mois (produits enregistrés uniquement).
  • Anker Souris Ergonomique Verticale USB Sans Fil 2.4G avec 3 Niveaux DPI ajustables 800 / 1200 / 1600 et 5 Contrôles Latéraux
    Conception ergonomique scientifique favorisant une position "poignée de main" neutre et saine pour le poignet et le bras pour des mouvements plus souples et une moindre fatigue. Technologie de capteur optique de résolution 800/1200/1600 DPI fournissant plus de sensibilité que les souris optiques standards pour un déplacement plus fluide et plus précis sur une large gamme de surfaces. Nano-récepteur caché occupant un minimum d'espace ; ajout des boutons Suivant/Précèdent pour plus de facilité lors de la navigation de pages web, le meilleur choix pour les utilisateurs internet, les joueurs et les personnes travaillant de longues durées sur l'ordinateur. Dimensions du produit : 101 x 82 x 80 mm; poids du produit : 128 g ; distance d'utilisation : 10 m Compatible avec toutes les versions de Windows OS, Android OS, Mac OS X, Linux.
  • Souris Verticale sans Fil 2,4 GHz pour Ergonomique - Rechargeable - avec 4 DPI réglables 800/1200/1600/2400-6 Boutons - Compatible avec PC, Bureau, Mac (Noir)
    【Conception ergonomique】Cette souris est conçue pour les utilisateurs pour réduire la tension musculaire et même éliminer les dommages causés par des années d'utilisation d'une souris d'ordinateur traditionnelle. La douleur au poignet, la fatigue des épaules, le syndrome du canal carpien et la tendinite peut être soulagée ou souvent éliminée par une utilisation régulière. 【DPI réglable】Les paramètres DPI réglables vous permettent de modifier la sensibilité du curseur (800/1200/1600/2400) et vous permettent de ralentir les tâches, de nécessiter une précision ou d'augmenter la vitesse de navigation. 【Souris sans fil rechargeable】Cette souris n'a pas besoin de piles AA, il y a des piles rechargeables à l'intérieur, et la durée de vie est longue, sans les tracas du remplacement des piles et des charges fréquentes; Avec une connexion sans fil 2.4G, il n'y a pas de chaînes de cordons de souris, ce qui est plus pratique à utiliser. 【Compatibilité étendue】Windows: 2000 / me / XP (x64) / Vista / 7 / 8, Mac OS X (v10.4 et au - dessus), souris avec mini USB récepteur, convient aux ordinateurs portables, ordinateurs de bureau et autres appareils. 【Cadeau Parfait】Cette souris ergonomique est tout simplement une aubaine pour les personnes qui ont besoin d'une utilisation à long terme de la souris pour le Bureau ou les jeux, car cette Souris verticale sans fil soulage bien les poignets endommagés tout au long de l'année, ce qui en fait un cadeau idéal pour les parents et amis pendant les vacances.

La clé du confort : soulager la posture du bras

Le principal intérêt d’une souris ergonomique est d’amener l’utilisateur à positionner différemment sa main et son poignet. Cette réflexion autour de la posture du bras est l’une des clés de l’ergonomie du poste de travail.

La forme traditionnelle de la souris est en effet de nature à entraîner des douleurs et de la fatigue musculaire. Par défaut, elle suppose en effet que le poignet repose sur le bureau, puis que la main soit tenue légèrement surélevée pour venir se poser sur le corps de la souris et atteindre les boutons. Tant qu’on reste immobile, la posture n’est pas inconfortable, mais la douleur est susceptible de survenir après plusieurs passées à effectuer des micro mouvements de la main.

Selon la souris et la position exacte de l’utilisateur, les douleurs ne seront pas toujours localisées au même endroit, mais le symptôme le plus fréquent est à n’en pas douter le syndrome du canal carpien. Il se traduit généralement par des douleurs localisées dans les doigts ou les poignets, parfois accompagnés de fourmillements ou d’engourdissements. Chez d’autres, les troubles musculosquelettiques (TMS) seront plutôt localisés au niveau des doigts (tendinite) ou du coude. Dans tous les cas, mieux vaut agir dès que les premières douleurs se font sentir, afin d’éviter que ne s’installe un trouble chronique.

Souris ergonomiques : notre sélection

Souris ergonomique Logitech M570

Souris ergonomique Logitech M570Maligne, cette souris offre une position inclinée qui va soulager le poignet, et propose une boule de navigation qui tombe sous le pouce. De cette façon, on évite à son bras un certain nombre de mouvements, réduisant d’autant la fatigue au fil de la journée.
Petit plus : la souris dispose de cinq boutons paramétrables et fonctionne sans fil, via une liaison radio et un petit adaptateur à placer sur un port USB de son ordinateur.

Découvrez notre test de la souris ergonomique Logitech M570.

  • Logitech Souris sans fil ERGO M575 avec trackball, commande facile avec le pouce, lecture précise et fluide, commodité ergonomique, Windows/Mac, Bluetooth, USB - Graphite
    Design ergonomique et confortable, main et bras détendus : la forme ergonomique confortable et sculptée de la souris s'adapte naturellement à la main Contrôle fluide du pouce : obtenez une lecture précise grâce à un contrôle incroyable du curseur sur toutes les surfaces et à une simple boule de commande contrôlée par le pouce et ajustez la vitesse du curseur avec Logitech Logiciel d'options Idéale pour les petits espaces de travail : comme la souris trackball ne bouge pas, elle est idéale pour les petits espaces de travail et les bureaux bondés. Elle s'adapte parfaitement au clavier et à un ordinateur de bureau ou portable Deux modes de connexion et plusieurs systèmes d'exploitation : connectez-vous facilement à l'aide d'un récepteur Bluetooth ou USB et ne vous inquiétez pas des pertes de connexion ou des retards pouvant atteindre 10 m (33 pieds) Les pièces en plastique de l'ERGO M575 contiennent du plastique recyclé par les consommateurs (graphite/noir : 50 %, blanc naturel : 21 %). Utilise du papier certifié FSC pour un emballage responsable. Certification de neutralité carbone. Jusqu'à 24 mois d'utilisation avec une seule pile AA avec le récepteur USB ; vous oublierez peut-être même que le récepteur sans fil Logitech -la souris trackball utilise même des piles Commandes pratiques : il est facile de naviguer entre les documents ou de parcourir vos sites Web préférés grâce aux grands boutons arrière et avant faciles d'accès de la souris ergonomique et à la molette de défilement de haute précision
  • LUYIBA Étui de Transport Rigide pour Souris Bluetooth sans Fil Logitech M570 Trackball
    Fabriqué sur mesure : étui de voyage rigide pour souris Bluetooth sans fil Logitech M570 Trackball LUYIBA Protection supérieure : le matériau EVA est résistant aux chocs, à la poussière, à l'eau et à la couche intérieure en tissu moelleux, la coque peut absorber efficacement les chocs et réduire les dommages causés par les chocs accidentels, et protège votre souris Logitech et ses accessoires. Design pratique : fermeture éclair classique pratique pour une ouverture et une fermeture faciles – avec dragonne confortable pour un transport facile lors de vos déplacements. Matériau : EVA, couleur : noir Contenu de l'emballage : 1 x étui (souris Logitech et accessoires non inclus).

Aukey Souris ergonomique

Le premier prix disponible sur Amazon, proposé par une marque spécialiste des accessoires informatiques.

En dépit du tarif attractif, les matériaux sont de bonne qualité et la prise en main se révèle adaptée à ceux qui souffrent de TMS.

Souris ergonomique Swiftpoint GT de Zenlap

Destinée aux utilisateurs en situation de mobilité qui passent beaucoup de temps sur un PC portable, cette souris offre une manipulation qui se rapproche des sensations ressenties sur un écran tactile.

Elle se tient du bout des doigts comme un stylo, et réduit considérablement la fatigue perçue.

Souris ergonomique : pivotez à 90 degrés !

Le principe de base de la souris ergonomique est donc d’amener l’utilisateur à renouer avec une posture conforme à sa physiologie. Pour ce faire, les fabricants spécialisés ont imaginé des dispositifs qui n’impliquent aucune torsion au niveau du bras ou du poignet. De cette façon, la main tombe naturellement sur les boutons et faire glisser la souris sur son tapis ou sur la surface de son bureau ne représente plus qu’un effort minime.

Chez 3M, on a par exemple dessiné une souris ergonomique en forme de poignée à prise verticale, la 3M EM500GPs. Elle se manipule donc comme un joystick. La grande différence avec une souris traditionnelle, c’est qu’ici le clic est actionné avec le pouce plutôt qu’avec l’index, un mouvement nettement plus naturel pour la main !

Sur une souris verticale comme la TM137U de CSL ou la ZeleSouris de Zele, on retrouve les deux boutons traditionnels de la souris horizontale et même la molette de défilement. La prise se fait cependant selon un angle différent. Du fait de cette construction ergonomique verticale, le poignet est tourné à 90 degrés par rapport à une souris classique. Du coude jusqu’à l’extrémité des doigts, on adopte de cette façon une posture plus souple. Plus détendu, le bras est donc mieux armé pour de longues heures de travail face à l’écran de l’ordinateur.

A quels critères faut-il faire attention ?

La forme est sans doute le principal critère à prendre en compte mais l’ergonomie ne s’arrête pas là. Il faut également être vigilant au poids de la souris. Un périphérique lourd est précis, mais il se révèle aussi nettement plus fatigant à l’usage. A l’inverse, une souris trop légère finira paradoxalement par demander plus d’efforts dans la mesure où la main aura du mal à la positionner avec précision. Pour régler au mieux ce paramètre, on pourra opter pour une souris équipée de lest amovible, comme on en trouve par exemple dans la gamme Logitech. Faites par ailleurs attention à vous munir d’un tapis de souris de bonne qualité, offrant une glisse lisse et fluide.

Les éléments clé à ne pas oublier pour une utilisation confortable :

  • Une position ergonomique, naturelle
  • Un capteur suffisamment précis
  • Une bonne surface de glisse
  • Des réglages adaptés à la morphologie
  • Des boutons bien placés et suffisamment nombreux
  • Une construction adaptée à sa main (droitier ou gaucher)

La précision du capteur va également conditionner la fatigue à l’usage. Pour un utilisateur habitué à des tâches précises comme la retouche photo ou le jeu vidéo, mieux vaut se doter d’une souris ergonomique dotée d’un capteur à haute résolution (exprimée en DPI). On pensera également à bien régler sa souris dans Windows ou OS X, pour adapter la vitesse de déplacement du pointeur et l’amplitude des mouvements à sa morphologie.

Pour réduire les contraintes sur le bras, on pourra également regarder du côté des souris munies d’un deuxième dispositif de pointage sous la forme d’un trackball. Il s’agit ici d’une boule qui va tomber naturellement sous le pouce, et qu’il suffit de faire tourner pour déplacer le pointeur à l’écran. De cette façon, on déporte sur le pouce une partie de la charge habituellement appliquée sur le poignet, ce qui permet de réduire la fatigue et la pression ressentie sur le canal carpien.

Le nombre de boutons jouera également un rôle dans le confort d’utilisation d’une souris ergonomique. Attention toutefois à ne pas céder aux sirènes des modèles à dix, douze ou vingt boutons : cette abondance de raccourcis devient contre-productive et l’on finit par devoir se contorsionner pour accéder aux boutons les plus excentrés.

Crédit photos : logitech.com, amazon.com et zenlap.fr

D’autres guides :