L’achat d’une souris ergonomique, comme la souris verticale,  est à envisager dès que surviennent des douleurs au poignet ou au bras dues aux longues heures passées derrière un bureau. Quels sont les critères à prendre en compte et comment s’assurer que la construction de la souris et la position de ses boutons va bien permettre de réduire la charge sur votre canal carpien ?

Best sellers

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    【Santé】La conception de souris ergonomique a été spécialement conçue pour éviter que le poignet et le bras ne subisse des dommages causés par une utilisation prolongée de la souris problèmes qui rencontrent les personnes qui utilisent les souris traditionnelles (syndrome RSI). Le design de souris ergonomique rendra le mouvement plus lisse et flexible. Le choix idéal pour les personnes qui travaillent au quotidien et longtemps avec l'ordinateur en navigant sur Internet. 【Compatible 】Souris ergonomique avec fil Compatible avec Windows 7, 8, 10, Windows XP, Vista, 2000 et Mac OS, Mac OS X, Linux. technologie plug and play, compatible avec toutes les versions des systèmes d'exploitation. 【Haute précision 】Capteur optique laser haute précision, souris optique Appuyez sur le bouton vous pourrez passer de la DPI de 3200-2000-1200-800 ; elles répondent à toutes les demandes sur la vitesse de la souris, chaque niveau DPI a une LED en couleur particulière. La technologie de suivi optique assure une plus grande sensibilité de la souris sur différents types de surface . 【Facile à utiliser】Souris verticale nous cône 5 boutons et une molette 3D, le bouton avant et arrière fournit le confort maximum de la navigation sur Internet, c'est une solution confortable pour toutes les personnes à lesquelles vous aimez utiliser le PC pour jouer ou qui travaillent à l'ordinateur pendant de nombreuses heures, touches faciles à commander et molette scroll, longueur du câble de 1,5 m. 【Garantie】Verticale souris WesKimed comprend le remboursement dans les 45 jours et qualité de 12 mois, Pour plus d'informations sur les produits, veuillez contacter le service client directement, nous répondrons à votre email dans les 24 heures.
  • ECHTPower Souris Optique Ergonomique Verticale Filaire 3200-2000-1200-800DPI, 6 Touches, prévient Les Bras de Souris/Tennis (RSI Syndrom)
    Design ergonomique permettant de laisser la main et le bras dans la position de la main normale, protège du bras de la souris et offre un confort et une prise remarquables. ECHTPower Souris ergonomique verticale optique USB au meilleur choix si vous travaillez longtemps sur votre ordinateur. 3200 / 2000 / 1200 / 800 DPI Résolution des capteurs optiques offre une sensibilité plus élevée que les souris optiques classiques, répond à plus de vitesses différentes aux besoins de la souris. 6 boutons : molette de défilement 3D, boutons DPI, boutons gauche et droit de la souris, bouton avant et arrière pour faciliter la navigation sur Internet. 4 LED Fabren disponibles. Vous pouvez appuyer sur le bouton DPI pour changer la couleur de la LED selon vos envies. Câble USB 2.0 de grande qualité 1,8 m. Dimensions du produit : 120 x 63 x 75 mm. Poids du produit : 140 g. Compatible avec Windows 7, 8, 10, Windows XP, Vista, ME, 2000 ou le nouveau système 45 jours de remboursement et 18 mois de garantie, vous pouvez acheter la souris ECHTPower sans soucis.
  • inphic Souris sans Fil Rechargeable, Mini Souris Optique sans Silence Click, Ultra Mince 1600 DPI pour Ordinateur Portable, PC, Ordinateur Portable, Ordinateur, Mac (Argent Clair)
    La batterie rechargeable 400mAh est intégrée. Charge 1 heure pour travailler pendant 2880 heures. 10 mètres de distance de travail. Connectivité sans fil 2,4 GHz. Opération facile: Livré avec un récepteur nano à l'arrière de la souris. 3 niveaux de DPI réglables (800-1200-1600 DPI) vous permettent de contrôler la vitesse de la souris librement. Design classique: approprié pour manipuler par les deux mains basées sur la conception de symétrie, la forme mince et le clic de silence. Garantie de 1 an: Remplacer le nouveau produit pendant la période de garantie.
  • Trust Verto Souris filaire, Verticale, Ergonomique, 1000 - 1600 DPI, 4 Boutons, LED, Prévention Syndrome de la Souris et Epicondylite, pour Droitier - Noir
    ADIEU LES TENSIONS – Cette souris ergonomique est la solution verticale aux tensions et douleurs. Sa forme ergonomique place votre bras et votre poignet dans une position naturelle à 60 degrés pour un travail sans effort. VOUS SENTIR MIEUX – Avec son design léger et sa forme adaptée à toutes les tailles de main, cette souris est un véritable soulagement. Son repose-pouce et son revêtement caoutchouc améliorent la prise et le confort. CONTRÔLE PRÉCIS – L'ergonomie n'est pas nécessairement ennuyeuse : cette souris verticale vous offre un capteur optique 1000/1600 DPI et deux boutons de pouce pour un contrôle rapide et précis. PLUG & PLAY – Connectez la souris filaire Verto à l'aide du câble USB 1,5 m et mettez-vous immédiatement au travail. Le voyant LED bleu illumine votre souris. ILLUMINEZ VOTRE JOURNÉE – La lumière tendance mais subtile située sur la gauche de la souris vient illuminer votre journée de travail.
  • NEWWAY - Souris Verticale Et Ergonomique - 3200 DPI - Repose Pouce, Main, Poignet Et Avant-Bras - Prévention Contre Les Syndromes De La Souris Et De L'Epicondylite - Poids Ajustable – Filaire
    POSITION NATURELLE DE LA MAIN : Souris pour droitier favorise la posture ergonomique et réduit les contraintes musculaires : les troubles musculosquelettique (TMS). C’est fini l’inconfort, la fatigue et les douleurs ! FORME VERTICALE UNIQUE : S’adapte à la taille et épouse votre main grâce à sa forme verticale, sa texture douce au touché et son poids personnalisable via le compartiment amovible (115g à 145g). De plus, la surface du repose-pouce en caoutchouc offre un confort supplémentaire. FONCTIONNALITES AU BOUT DES DOIGTS : La souris possède un bouton gauche et droit ultra silencieux. Les boutons latéraux, facilite la navigation sur internet. Pour plus de rapidité, la molette de défilement est dotée d’un clic central. VITESSE ET PRECISION : La souris est équipée d’un capteur optique offrant une résolution réglable avec son bouton DPI dédié : 800, 1200, 2400, 3200 DPI max. COMPATIBILITE ET INSTALLATION : Windows, Linux, Apple iMac, MacBook. Ne nécessite aucun driver ou pilote : « Plug and Play ! » en branchant le câble USB (1.50m de longueur).

La clé du confort : soulager la posture du bras

Le principal intérêt d’une souris ergonomique est d’amener l’utilisateur à positionner différemment sa main et son poignet. Cette réflexion autour de la posture du bras est l’une des clés de l’ergonomie du poste de travail.

La forme traditionnelle de la souris est en effet de nature à entraîner des douleurs et de la fatigue musculaire. Par défaut, elle suppose en effet que le poignet repose sur le bureau, puis que la main soit tenue légèrement surélevée pour venir se poser sur le corps de la souris et atteindre les boutons. Tant qu’on reste immobile, la posture n’est pas inconfortable, mais la douleur est susceptible de survenir après plusieurs passées à effectuer des micro mouvements de la main.

Selon la souris et la position exacte de l’utilisateur, les douleurs ne seront pas toujours localisées au même endroit, mais le symptôme le plus fréquent est à n’en pas douter le syndrome du canal carpien. Il se traduit généralement par des douleurs localisées dans les doigts ou les poignets, parfois accompagnés de fourmillements ou d’engourdissements. Chez d’autres, les troubles musculosquelettiques (TMS) seront plutôt localisés au niveau des doigts (tendinite) ou du coude. Dans tous les cas, mieux vaut agir dès que les premières douleurs se font sentir, afin d’éviter que ne s’installe un trouble chronique.

Souris ergonomiques : notre sélection

Souris ergonomique Logitech M570

Souris ergonomique Logitech M570 Maligne, cette souris offre une position inclinée qui va soulager le poignet, et propose une boule de navigation qui tombe sous le pouce. De cette façon, on évite à son bras un certain nombre de mouvements, réduisant d’autant la fatigue au fil de la journée.
Petit plus : la souris dispose de cinq boutons paramétrables et fonctionne sans fil, via une liaison radio et un petit adaptateur à placer sur un port USB de son ordinateur.

Découvrez notre test de la souris ergonomique Logitech M570.

  • Logitech M570 Trackman Souris Trackball sans Fil, 2,4 GHz avec Récepteur USB Unifying, Ergonomique, Roulette de Défilement, Boutons Programmables, Batterie 18 Mois, PC/Mac/Portable - Noir
    Travaillez où que Vous Soyez : Vous profitez d'un contrôle précis du curseur, quel que soit l'endroit où vous utilisez votre trackball. Les tables massives, les canapés confortables et les lits moelleux ne représentent aucun obstacle pour le trackball M570 Récepteur Compact sans Fil : Si compact qu'il peut rester branché en permanence sur votre port USB. Il n'est pas nécessaire de le débrancher lors de vos déplacements et il est toujours prêt à l'emploi Longévité de la Pile de 18 Mois : La longévité étendue de la pile limite les désagréments liés à son changement. L'interrupteur Marche/Arrêt permet d'économiser de l'énergie et le témoin lumineux vous permet d'éviter les mauvaises surprises Le Confort Ergonomique du Trackball : Votre trackball reste en place, vous pouvez donc déplacer le curseur sans avoir à bouger votre bras. Sa forme profilée fourni à votre main un appui confortable pour vous permettre de travailler confortablement tout au long de la journée Essayez la Souris Ergonomique Trackball Ergo MX pour plus de Confort : Charnière réglable, position de la main plus naturelle, USB/Bluetooth, revêtement en caoutchouc souple, défilement horizontal Résolution du capteur: 540
  • Logitech M570 Wireless Mouse 1 3/4" w x 5 3/4" d x 3 3/4" h Noir
    Logitech M570 Wireless Mouse

Aukey Souris ergonomique

Le premier prix disponible sur Amazon, proposé par une marque spécialiste des accessoires informatiques.

En dépit du tarif attractif, les matériaux sont de bonne qualité et la prise en main se révèle adaptée à ceux qui souffrent de TMS.

Souris ergonomique Swiftpoint GT de Zenlap

Destinée aux utilisateurs en situation de mobilité qui passent beaucoup de temps sur un PC portable, cette souris offre une manipulation qui se rapproche des sensations ressenties sur un écran tactile.

Elle se tient du bout des doigts comme un stylo, et réduit considérablement la fatigue perçue.

Souris ergonomique : pivotez à 90 degrés !

Le principe de base de la souris ergonomique est donc d’amener l’utilisateur à renouer avec une posture conforme à sa physiologie. Pour ce faire, les fabricants spécialisés ont imaginé des dispositifs qui n’impliquent aucune torsion au niveau du bras ou du poignet. De cette façon, la main tombe naturellement sur les boutons et faire glisser la souris sur son tapis ou sur la surface de son bureau ne représente plus qu’un effort minime.

Chez 3M, on a par exemple dessiné une souris ergonomique en forme de poignée à prise verticale, la 3M EM500GPs. Elle se manipule donc comme un joystick. La grande différence avec une souris traditionnelle, c’est qu’ici le clic est actionné avec le pouce plutôt qu’avec l’index, un mouvement nettement plus naturel pour la main !

Sur une souris verticale comme la TM137U de CSL ou la ZeleSouris de Zele, on retrouve les deux boutons traditionnels de la souris horizontale et même la molette de défilement. La prise se fait cependant selon un angle différent. Du fait de cette construction ergonomique verticale, le poignet est tourné à 90 degrés par rapport à une souris classique. Du coude jusqu’à l’extrémité des doigts, on adopte de cette façon une posture plus souple. Plus détendu, le bras est donc mieux armé pour de longues heures de travail face à l’écran de l’ordinateur.

A quels critères faut-il faire attention ?

La forme est sans doute le principal critère à prendre en compte mais l’ergonomie ne s’arrête pas là. Il faut également être vigilant au poids de la souris. Un périphérique lourd est précis, mais il se révèle aussi nettement plus fatigant à l’usage. A l’inverse, une souris trop légère finira paradoxalement par demander plus d’efforts dans la mesure où la main aura du mal à la positionner avec précision. Pour régler au mieux ce paramètre, on pourra opter pour une souris équipée de lest amovible, comme on en trouve par exemple dans la gamme Logitech. Faites par ailleurs attention à vous munir d’un tapis de souris de bonne qualité, offrant une glisse lisse et fluide.

Les éléments clé à ne pas oublier pour une utilisation confortable :

  • Une position ergonomique, naturelle
  • Un capteur suffisamment précis
  • Une bonne surface de glisse
  • Des réglages adaptés à la morphologie
  • Des boutons bien placés et suffisamment nombreux
  • Une construction adaptée à sa main (droitier ou gaucher)

La précision du capteur va également conditionner la fatigue à l’usage. Pour un utilisateur habitué à des tâches précises comme la retouche photo ou le jeu vidéo, mieux vaut se doter d’une souris ergonomique dotée d’un capteur à haute résolution (exprimée en DPI). On pensera également à bien régler sa souris dans Windows ou OS X, pour adapter la vitesse de déplacement du pointeur et l’amplitude des mouvements à sa morphologie.

Pour réduire les contraintes sur le bras, on pourra également regarder du côté des souris munies d’un deuxième dispositif de pointage sous la forme d’un trackball. Il s’agit ici d’une boule qui va tomber naturellement sous le pouce, et qu’il suffit de faire tourner pour déplacer le pointeur à l’écran. De cette façon, on déporte sur le pouce une partie de la charge habituellement appliquée sur le poignet, ce qui permet de réduire la fatigue et la pression ressentie sur le canal carpien.

Le nombre de boutons jouera également un rôle dans le confort d’utilisation d’une souris ergonomique. Attention toutefois à ne pas céder aux sirènes des modèles à dix, douze ou vingt boutons : cette abondance de raccourcis devient contre-productive et l’on finit par devoir se contorsionner pour accéder aux boutons les plus excentrés.

Crédit photos : logitech.com, amazon.com et zenlap.fr

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